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サウナに行きます♪

2019/02/23
こんにちは末吉です。

先日、テレビをみていたら今サウナがブームになっているそうです。

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以前はサウナと言えばおっさんのイメージでしたが、

今は若者や女性にも人気が出ているそうです。

暑いサウナが苦手だったり、

冷たい水風呂が苦手だったりする人が多い中、

慣れてしまえば凄い効果があるみたいです。



ダイエット効果かと思いきや、

集中力とか無心とかいわゆる瞑想したときの脳波になれるそうです。

この状態を整うと言うそうです。

サウナに入って我慢できなくなったら出て、水風呂に入る。

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30秒位我慢したら出て少し休んで又サウナに入ってと

3回位繰り返すと整うそうです。

すると体の疲れだけでなく精神の疲れもとれるそうです。

なかなか瞑想をしたり無心になることができないので

これはよい方法かもしれません。

しかし、血管が心配なお年頃人達はお医者さんと相談して

くれぐれも事故の無いようにしてくださいと

注意換気してましたのであしからず。

不安な方は試さないようお願いします。

自分自身が血管に不安の有る人間ですが、

今度サウナに行ってきます!

死なないように注意します(^^)v