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ダイエット1

2019/06/15
こんにちは末吉です。

今年の目標はダイエットです。

今更ながらなんですがローカーボをしています。

糖質を少なくしてたんぱく質を増やしています。

糖質をカットすると血管が脆くなるとTVでやってました。

以前、糖質をカットする生活を続けていたら、

ひどい目に遭ったので今回はカットせず少なくしています。

アルコールも週末だけにしました。

しかし、そんなことでは体重はなかなか減っていきません。
 
やはり運動が必要なのがはっきりしたので、
 
とりあえず歩くことにしました。

休日に久しぶりに三好池に行ったところ、

なんか知らないうちに変わっていました。

トイレやベンチが増えています。

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以前より環境が整ったので頑張って歩くのを続けて行きます。

と、気持ちが前向きになったところで梅雨入りです。