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ダイエット2

2019/06/20
こんにちは末吉です。

今年の目標はダイエットです。

とりあえず、飲食の制限をしながら歩くことから始めました。

次の段階として、腹筋用のローラーを買いました。

TVで見たときは手にローラーを持ち、

足は爪先のみの接点で延びたり縮んだりを繰り返していました。

一目でこれは無理とわかりましたが、

先日、店頭で箱を手に取って使用方法を見ると、

手にローラーを持ち、

膝をついて使うイージーな方法も表記されていました。

201961


20196


なんか、ぐっとハードルが下がった気がして
 
購入して膝立でやってみると想像以上に大変でした。

10回も出来ないです(^_^;)

やってる最中から腹筋が悲鳴をあげます。

次の日は寝返りもしんどいです(-.-)

しかし、それだけ効果があると思えばやりがいがあります。

本当に少しずつ回数を増やして行こうと思います。

もっともたくさん増やそうと思っても絶対無理ですから!