ダイエット2
2019/06/20
こんにちは末吉です。今年の目標はダイエットです。とりあえず、飲食の制限をしながら歩くことから始めました。次の段階として、腹筋用のローラーを買いました。TVで見たときは手にローラーを持ち、足は爪先のみの接点で延びたり縮んだりを繰り返していました。一目でこれは無理とわかりましたが、先日、店頭で箱を手に取って使用方法を見ると、手にローラーを持ち、膝をついて使うイージーな方法も表記されていました。
なんか、ぐっとハードルが下がった気がして
購入して膝立でやってみると想像以上に大変でした。10回も出来ないです(^_^;)やってる最中から腹筋が悲鳴をあげます。
次の日は寝返りもしんどいです(-.-)しかし、それだけ効果があると思えばやりがいがあります。本当に少しずつ回数を増やして行こうと思います。もっともたくさん増やそうと思っても絶対無理ですから!