ダイエット1
2019/06/15
こんにちは末吉です。今年の目標はダイエットです。今更ながらなんですがローカーボをしています。糖質を少なくしてたんぱく質を増やしています。糖質をカットすると血管が脆くなるとTVでやってました。以前、糖質をカットする生活を続けていたら、ひどい目に遭ったので今回はカットせず少なくしています。アルコールも週末だけにしました。しかし、そんなことでは体重はなかなか減っていきません。 やはり運動が必要なのがはっきりしたので、 とりあえず歩くことにしました。休日に久しぶりに三好池に行ったところ、なんか知らないうちに変わっていました。トイレやベンチが増えています。
以前より環境が整ったので頑張って歩くのを続けて行きます。と、気持ちが前向きになったところで梅雨入りです。